L'art de se nourrir avec l'Ayurvéda - 6 clés essentielles et 80 recettes de saison

Dans ce guide pratique, vous découvrirez 6 principes simples pour manger mieux avec l'Ayurveda. Au programme :

- 6 semaines d'exercices fondés sur l'observation et l'expérimentation, pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à déjouer les mauvaises habitudes ;

- plus de 80 recettes, classées par saison, pour goûter à une cuisine végétarienne joyeuse et saine ;

- 2 vidéos bonus pour réaliser votre ghee et votre fromage frais maison ;

- des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins et comprendre l'effet des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.

Jour après jour, vous explorerez de nouveaux horizons gustatifs et apprendrez à changer vos habitudes sans effort. Composer des menus sur mesure deviendra pour vous une seconde nature !