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Méditation : 3 conseils pour avoir une bonne posture
Publié : 03/07/2024 | Catégories : Le blog boutique zenLes trois conditions pour avoir une bonne posture pendant la méditation : La première est de trouver une bonne assise sur le coussin de méditation « zafu » adapté à notre morphologie. Si nous méditons avec les jambes croisées, le zafu doit être à la bonne hauteur pour nous permettre de déposer les genoux au sol. Sur notre coussin de méditation, lorsque nous faisons basculer légèrement le bassin en avant, le sacrum se positionne 45° par rapport à l’horizontale, ainsi on peut « pousser » la [...]
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IKEBANA, art floral japonais…
Publié : 02/07/2024 | Catégories : Le blog boutique zenLe mot japonais IKEBANA ( 生け花 ) signifie « L’Art de faire vivre les fleurs). C’est un art traditionnel de compositions florales.
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Comment choisir son zafu
Publié : 01/07/2024 | Catégories : Le blog boutique zenChoisissez le zafu qui s'adapte à votre posture et à votre pratique. Le choix de votre coussin est important car il aide à la bonne tenue de la posture,, à la verticalité de la colonne vertébrale
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Explication de la posture de méditation
Publié : 30/06/2024 | Catégories : Le blog boutique zenDes conseils pour vous aider à trouver votre posture de méditation tous les jours à la Boutique Zen
